giulyturboie

Date	Name		Distance	Vertical gain	Duration	Av. speed	Bike
20/11/2016		15 RMAR + 5 CLR + 1 RMAR	21.56 Km	4 m	01:37:26	13.28 Km\h
20/11/2016		Riscaldamento	1.84 Km	0 m	00:10:54	10.12 Km\h
19/11/2016		Recupero attivo	73.2 Km	787 m	03:10:52	23.01 Km\h
17/11/2016		Riscaldamento	2.67 Km	0 m	00:13:51	11.58 Km\h
17/11/2016		10x1000 a RG rec 400 a +10"	14.15 Km	27 m	01:02:46	13.53 Km\h
16/11/2016		Progressivo lungo	18.08 Km	70 m	01:21:21	13.34 Km\h
14/11/2016		Fondo lento	10.03 Km	30 m	00:45:59	13.09 Km\h
13/11/2016		La Mezza che Vale (new PB)	21.08 Km	94 m	01:29:45	14.09 Km\h
13/11/2016		Cool down post half marathon	57.38 Km	361 m	02:09:01	26.69 Km\h
12/11/2016		Ritiro pacco gara	48 Km	159 m	01:38:52	29.13 Km\h
20/04/2015		sgambata aerobica	80.8 Km	639 m	02:59:55	26.95 Km\h
19/04/2015		A vedere il Triathlon di Pinerolo	21.42 Km	94 m	00:43:53	29.28 Km\h
19/04/2015		Ritorno da Pinerolo con Max (che gamba!)	56.89 Km	50 m	01:59:55	28.47 Km\h
18/04/2015		Progressivo: 8km lenti + 7 ritmo gara + def	16.07 Km	111 m	01:17:03	12.51 Km\h
17/04/2015		A bombazza!	45.68 Km	68 m	01:24:23	32.48 Km\h
15/04/2015		Giro del Sestriere (my favourite ride)	171.34 Km	2054 m	06:48:54	25.14 Km\h
13/04/2015		Recupero attivo	48.19 Km	289 m	01:45:20	27.45 Km\h
12/04/2015		combinato 3x(bdc + run) - frazione 6	2.62 Km	14 m	00:12:54	12.21 Km\h
12/04/2015		combinato 3x(bdc + run) - frazione 1	20.32 Km	129 m	00:42:16	28.84 Km\h
12/04/2015		combinato 3x(bdc + run) - frazione 3	16.38 Km	206 m	00:37:16	26.38 Km\h
12/04/2015		combinato 3x(bdc + run) - frazione 2	3.54 Km	11 m	00:16:04	13.22 Km\h
12/04/2015		combinato 3x(bdc + run) - frazione 5	13.52 Km	122 m	00:32:20	25.09 Km\h
11/04/2015		percorso Triathlon Candia	80.35 Km	543 m	02:31:19	31.86 Km\h
11/04/2015		corsa defaticante dopo sessione bike	5.07 Km	32 m	00:24:32	12.4 Km\h
10/04/2015		sgambata pre-weekend	46.31 Km	388 m	01:45:55	26.23 Km\h
08/04/2015		giretto veloce pre-piscina	56.44 Km	444 m	02:05:32	26.97 Km\h
07/04/2015		Recupero attivo	53.28 Km	133 m	01:51:29	28.67 Km\h
06/04/2015		Sgambatina di Pasquetta	181.14 Km	1794 m	07:13:17	25.08 Km\h
04/04/2015		giretto veloce con le full carbon	50.34 Km	429 m	01:50:19	27.38 Km\h
03/04/2015		Recupero attivo	40.74 Km	421 m	01:40:07	24.41 Km\h
02/04/2015		Castello di Rivoli, progressivo	21.09 Km	222 m	01:44:01	12.17 Km\h
31/03/2015		Sgambata ventosa da Granbike	57.79 Km	252 m	02:11:50	26.3 Km\h
29/03/2015		Aerobico: Col del Lys da Viù	105.01 Km	1611 m	04:38:45	22.6 Km\h
28/03/2015		adattamento posizione crono	101.15 Km	143 m	03:31:23	28.71 Km\h
27/03/2015		corsa a digiuno	11.97 Km	34 m	00:55:30	12.94 Km\h
26/03/2015		Coazze, test nuove prolunghe per IM	59.67 Km	612 m	02:08:03	27.96 Km\h
22/03/2015		Campionato Italiano Duathlon Sprint - 2° run	2.38 Km	19 m	00:10:35	13.52 Km\h
22/03/2015		Campionato Italiano Duathlon Sprint - 1° run	4.8 Km	61 m	00:21:02	13.68 Km\h
22/03/2015		Campionato Italiano Duathlon Sprint - Bike	19.03 Km	54 m	00:32:15	35.41 Km\h
19/03/2015		Corsa passo medio	12.3 Km	28 m	00:59:25	12.42 Km\h
18/03/2015		sgambata pre nuoto	64.89 Km	273 m	02:26:22	26.6 Km\h
17/03/2015		ripetute sui 400m sotto la pioggia	9.91 Km	8 m	00:46:27	12.8 Km\h
14/03/2015		Fondo lungo aerobico	155.07 Km	601 m	05:52:11	26.42 Km\h
13/03/2015		Fondo progressivo a sensazione	18.36 Km	125 m	01:28:59	12.38 Km\h
12/03/2015		sgambata aerobica da GranBike	49.86 Km	132 m	01:50:55	26.97 Km\h
11/03/2015		recupero attivo: corsa lenta	8.2 Km	22 m	00:41:01	12 Km\h
10/03/2015		ripetute in z4: 6x(1000 in z4 + 3` rec)	12.04 Km	32 m	00:57:54	12.47 Km\h
08/03/2015		passeggiatina al Lys salendo da Lanzo	104.04 Km	1563 m	05:12:47	19.96 Km\h
07/03/2015		SFR	60.91 Km	522 m	02:48:30	21.69 Km\h
06/03/2015		Corsa passo medio	11.96 Km	43 m	00:58:19	12.3 Km\h
05/03/2015		In giro per commissioni controvento	66.52 Km	425 m	02:40:13	24.91 Km\h
02/03/2015		Corsa passo medio	12.01 Km	27 m	00:58:19	12.36 Km\h
01/03/2015		Mtb: just for fun	43.46 Km	970 m	03:10:07	13.72 Km\h
28/02/2015		Easy Trail Running	14.72 Km	255 m	01:16:28	11.55 Km\h
26/02/2015		astigiano con Haibike muletto	127.9 Km	1326 m	05:17:04	24.2 Km\h
25/02/2015		Corsa rilassata pre nuoto	10.06 Km	28 m	00:49:37	12.16 Km\h
24/02/2015		Colle Braida - Colletta Cumiana	56.23 Km	1009 m	02:24:18	23.38 Km\h
22/02/2015		Lajetto, Celle e un po` di pianura col vento	120.61 Km	1403 m	05:10:52	23.28 Km\h
20/02/2015		Colle Braida, aerobico	55.28 Km	934 m	02:24:44	22.91 Km\h
19/02/2015		Corsa ritmo gara 70.3	19.94 Km	72 m	01:37:23	12.28 Km\h
17/02/2015		Mortera	46.02 Km	526 m	01:45:32	26.16 Km\h
14/02/2015		Hard trail running: snow, ice, mud, fog	18.04 Km	396 m	01:47:17	10.09 Km\h
13/02/2015		Corsa passo medio, z3	11.94 Km	41 m	00:57:14	12.52 Km\h
12/02/2015		passeggiatina di recupero	33.02 Km	356 m	01:26:40	22.86 Km\h
10/02/2015		Col del Lys.. con una giornata così!	76.19 Km	1319 m	03:34:53	21.27 Km\h
09/02/2015		Pianura aerobico	117.59 Km	330 m	04:04:55	28.81 Km\h
08/02/2015		mtb: Col del Lys	79.8 Km	1672 m	05:12:40	15.31 Km\h
06/02/2015		Trail Running, pioggia, neve e fango	11.36 Km	146 m	01:07:45	10.06 Km\h
05/02/2015		mtb sulla neve	21.85 Km	324 m	01:49:46	11.95 Km\h
02/02/2015		Pinerolo, recupero e agilitá	54.63 Km	292 m	01:58:24	27.68 Km\h
01/02/2015		mtb: Pietraborga con la neve e in compagnia	22.8 Km	757 m	01:48:50	12.57 Km\h
31/01/2015		uscita in gruppo Torino Triathlon	98.83 Km	215 m	03:01:59	32.58 Km\h
31/01/2015		30` run after bike session	6.46 Km	15 m	00:30:06	12.87 Km\h
29/01/2015		Trail Running	10.97 Km	228 m	01:02:21	10.56 Km\h
27/01/2015		mtb: Monte San Giorgio	24.02 Km	576 m	01:39:23	14.5 Km\h
25/01/2015		Valdellatorre	83.5 Km	1208 m	03:47:35	22.01 Km\h
24/01/2015		Bra, Alba e dintorni	167.11 Km	1143 m	06:21:53	26.26 Km\h
23/01/2015		sgambatina tranquilla	48.27 Km	237 m	01:50:20	26.25 Km\h
22/01/2015		corsa media, z3	10.68 Km	37 m	00:50:56	12.58 Km\h
20/01/2015		Before sunset vol. 2	42.08 Km	386 m	01:35:06	26.55 Km\h
18/01/2015		un assaggio di Roero	153.79 Km	1083 m	05:48:56	26.44 Km\h
17/01/2015		Stupinigi giro lungo	22.52 Km	52 m	01:50:52	12.19 Km\h
15/01/2015		before sunset	43.94 Km	474 m	01:38:10	26.86 Km\h
12/01/2015		sgambatina di recupero	46.87 Km	237 m	01:42:45	27.37 Km\h
11/01/2015		Hard Trail Running	24.77 Km	721 m	02:33:50	9.66 Km\h
10/01/2015		mtb in compagnia, sole, vento, caldo, fango	47.47 Km	794 m	03:06:29	15.27 Km\h
09/01/2015		corsa rilassata, z3	9.98 Km	43 m	00:49:04	12.21 Km\h
06/01/2015		Befana al Sestriere (salita da Susa)	169.73 Km	2032 m	07:05:54	23.91 Km\h
05/01/2015		Corsa a passo di soglia, z4	12.03 Km	39 m	00:55:33	13 Km\h
04/01/2015		a Torino è primavera	114.62 Km	1299 m	04:39:04	24.64 Km\h
03/01/2015		corsa media, z3	11.12 Km	33 m	00:54:35	12.22 Km\h
01/01/2015		Let`s start 2015, Colle della dieta	134.92 Km	1941 m	05:59:33	22.51 Km\h
31/12/2014		sgambata di fine anno	69.69 Km	236 m	02:40:29	26.05 Km\h
30/12/2014		corsa in z3	11.45 Km	36 m	00:56:08	12.23 Km\h
28/12/2014		Corsa al Castello di Rivoli	21.24 Km	265 m	01:53:26	11.23 Km\h
27/12/2014		Su e giú per le borgate, sottozero e con neve nel finale	85.18 Km	1235 m	03:55:00	21.75 Km\h
26/12/2014		Mtb, giro tranquillo al Moncuni	33.5 Km	672 m	02:10:32	15.4 Km\h
25/12/2014		Giro del Sestriere.. Buon Natale!	169.62 Km	1998 m	07:00:30	24.2 Km\h
23/12/2014		corsa a ritmo gara, z3	8.11 Km	24 m	00:39:25	12.34 Km\h
21/12/2014		very easy Trail Running	20.47 Km	457 m	01:59:04	10.32 Km\h
20/12/2014		Col del Lys da Lanzo + Celle	119.93 Km	2070 m	05:32:00	21.67 Km\h
19/12/2014		welcome Forerunner 920xt	11.08 Km	32 m	00:52:15	12.72 Km\h
16/12/2014		Last run with my Forerunner 910xt	9 Km	22 m	00:41:20	13.06 Km\h
14/12/2014		Col del Lys molto easy	78.67 Km	1378 m	03:54:19	20.14 Km\h
13/12/2014		ride to the hills	128.01 Km	1439 m	05:07:07	25.01 Km\h
08/12/2014		salendo al Sestriere si e` rotta la catena :((	67.11 Km	1263 m	03:34:20	18.79 Km\h
07/12/2014		very muddy trail running	14.08 Km	207 m	01:15:42	11.16 Km\h
06/12/2014		Hill repeats - ripetute in salita	15.41 Km	331 m	01:17:45	11.89 Km\h
04/12/2014		corsa a passo maratona	10.08 Km	20 m	00:47:53	12.64 Km\h
02/12/2014		approfittando della tregua maltempo	39.34 Km	375 m	01:25:04	27.75 Km\h
29/11/2014		Trail running.. rain, mud and fun	10.63 Km	208 m	00:56:16	11.33 Km\h
26/11/2014		sgambata pre-nuoto	40.48 Km	368 m	01:33:49	25.89 Km\h
24/11/2014		sgambatina after work	28.31 Km	328 m	01:11:00	23.92 Km\h
23/11/2014		Testing new Salomon Speedcross 3 on trail running	19.03 Km	461 m	01:56:12	9.83 Km\h
22/11/2014		Test ruote carbonio alto profilo	124.29 Km	1478 m	05:10:20	24.03 Km\h
20/11/2014		prima corsa post-maratona	7.52 Km	16 m	00:36:45	12.28 Km\h
16/11/2014		28ª Turin Marathon	42.54 Km	37 m	03:32:11	12.03 Km\h
09/11/2014		Recupero attivo	56.37 Km	71 m	02:10:13	25.97 Km\h
08/11/2014		Lungo Aerobico Collinare	33.91 Km	432 m	03:05:58	10.94 Km\h
07/11/2014		Corsa rilassata in z3	7.81 Km	19 m	00:38:12	12.26 Km\h
05/11/2014		10` risc. + ripetute in z4 + def.	10.94 Km	20 m	00:52:51	12.42 Km\h
02/11/2014		Col del Lys - Valli di Lanzo	105.81 Km	1539 m	04:40:34	22.63 Km\h
01/11/2014		Fondo lungo aerobico	32.42 Km	34 m	02:44:05	11.85 Km\h
30/10/2014		Corsa rilassata in z3	8.44 Km	22 m	00:41:01	12.35 Km\h
28/10/2014		10` risc. + ripetute in z4 + def	11.65 Km	19 m	00:56:28	12.38 Km\h
26/10/2014		Recupero attivo	94.93 Km	181 m	03:46:06	25.19 Km\h
25/10/2014		Trail running at Moncuni	35.28 Km	556 m	03:12:42	10.99 Km\h
24/10/2014		Colletta di Cumiana	40.44 Km	477 m	01:38:53	24.54 Km\h
23/10/2014		trail running	17.06 Km	194 m	01:27:08	11.75 Km\h
21/10/2014		15` risc + ripetute in z4 + def.	11.98 Km	33 m	00:57:59	12.4 Km\h
19/10/2014		Mezza maratona a passo gara	21.14 Km	40 m	01:41:23	12.51 Km\h
18/10/2014		Colle del Nivolet	176.19 Km	2669 m	07:36:10	23.17 Km\h
17/10/2014		scarico pre-weekend	38.72 Km	59 m	01:28:13	26.34 Km\h
16/10/2014		Corsa a passo di soglia con leggera salita	16.53 Km	93 m	01:16:25	12.98 Km\h
14/10/2014		Colletta di Cumiana	46.33 Km	781 m	02:03:35	22.49 Km\h
12/10/2014		Fondo lungo aerobico	27.13 Km	44 m	02:16:00	11.97 Km\h
11/10/2014		Pianura, aerobico	125.65 Km	287 m	04:59:50	25.14 Km\h
08/10/2014		Susa - Susa: Moncenisio, Col du Télégraphe, Col du Galibier, Monginevro	207.99 Km	4527 m	10:21:03	20.09 Km\h
06/10/2014		Corsa in z3 con allunghi in z4	12.09 Km	18 m	00:57:35	12.6 Km\h
05/10/2014		Roero e Astigiano	168.81 Km	1156 m	06:09:31	27.41 Km\h
03/10/2014		Aerobico con collina	87.15 Km	771 m	03:16:55	26.55 Km\h
01/10/2014		Colletta di Cumiana	49.03 Km	725 m	02:01:44	24.17 Km\h
30/09/2014		sgambata tranquilla col babbo	59.03 Km	53 m	02:27:37	23.99 Km\h
28/09/2014		Triathlon Olimpico Endine: run	9.04 Km	68 m	00:43:38	12.43 Km\h
28/09/2014		Triathlon Olimpico Endine: Bike	41.34 Km	844 m	01:35:58	25.85 Km\h
27/09/2014		scarico pre-gara	51.28 Km	61 m	01:56:15	26.47 Km\h
25/09/2014		Col del Lys... a bombazza!	69.74 Km	1188 m	02:50:53	24.49 Km\h
24/09/2014		Combinato: corsa a soglia	4.03 Km	38 m	00:18:29	13.09 Km\h
22/09/2014		Recupero attivo in agilità	59.95 Km	71 m	02:06:36	28.41 Km\h
21/09/2014		Colle dell`Agnello	232.42 Km	2549 m	09:00:05	25.82 Km\h
19/09/2014		sgambata veloce in agilità	36.29 Km	63 m	01:13:29	29.63 Km\h
18/09/2014		15` risc + ripetute 6x1km in z4 + def.	12.1 Km	37 m	00:57:29	12.63 Km\h
16/09/2014		Aquila e Borgata Bosio con ritorno a crono	74.11 Km	1444 m	03:10:18	23.37 Km\h
14/09/2014		Moncenisio - Col du Telégraphe	121.9 Km	2921 m	05:53:04	20.72 Km\h
12/09/2014		Pinerolo, aerobico	63.51 Km	193 m	02:02:02	31.23 Km\h
11/09/2014		corsa in z3 con progressione a soglia	12.09 Km	25 m	00:57:36	12.6 Km\h
10/09/2014		Colle Braida a soglia	61.06 Km	1034 m	02:26:14	25.05 Km\h
06/09/2014		vallonato a soglia	10.23 Km	109 m	00:50:17	12.2 Km\h
05/09/2014		vallonato in z3	10.13 Km	117 m	00:54:25	11.17 Km\h
03/09/2014		collinare pre-colazione a passo di soglia	10.33 Km	174 m	00:50:41	12.23 Km\h
01/09/2014		recupero in agilità	30.08 Km	98 m	01:00:03	30.06 Km\h
31/08/2014		Ironman 70.3 Zell Am See: run	21.24 Km	83 m	01:50:14	11.56 Km\h
27/08/2014		Colletta di Cumiana	55.04 Km	804 m	02:20:20	23.53 Km\h
26/08/2014		Combinato: run	4.15 Km	31 m	00:18:48	13.23 Km\h
26/08/2014		Combinato: nuoto con muta	1.68 Km	2 m	00:03:32	28.48 Km\h
24/08/2014		Moncenisio	146.23 Km	2022 m	06:40:49	21.89 Km\h
23/08/2014		Pian della Mussa	161.53 Km	1989 m	06:25:49	25.12 Km\h
22/08/2014		Corsa a passo di soglia	12.09 Km	41 m	00:56:14	12.9 Km\h
20/08/2014		ad minkiam evitando la pioggia	62.81 Km	233 m	02:18:05	27.29 Km\h
19/08/2014		Carmagnola - Pinerolo (e pioggia gli ultimi 6 km)	88.82 Km	166 m	02:50:57	31.17 Km\h
17/08/2014		collinare pre-colazione	10.26 Km	178 m	00:51:07	12.04 Km\h
16/08/2014		pedalata di recupero	84.47 Km	1106 m	03:44:31	22.57 Km\h
15/08/2014		Etna doppia scalata (Mareneve e Rifugio Sapienza)	121.4 Km	2988 m	06:22:30	19.04 Km\h
13/08/2014		Caltagirone	113.99 Km	1318 m	04:29:42	25.36 Km\h
12/08/2014		Collinare pre-colazione	10.3 Km	176 m	00:52:31	11.77 Km\h
11/08/2014		Centuripe	140.22 Km	1772 m	06:09:35	22.76 Km\h
09/08/2014		Etna - Rifugio La Sapienza	52.98 Km	1469 m	02:50:10	18.68 Km\h
08/08/2014		Collinare pre-colazione	10.34 Km	172 m	00:54:18	11.42 Km\h
07/08/2014		Taormina Castelmola	126.47 Km	1753 m	05:31:33	22.89 Km\h
05/08/2014		Valguarnera Caropepe	97.65 Km	1234 m	04:12:26	23.21 Km\h
04/08/2014		corsa collinare pre-colazione	10.3 Km	175 m	00:56:14	10.99 Km\h
03/08/2014		Giro dell`Etna	121.45 Km	2448 m	05:58:07	20.35 Km\h
02/08/2014		Corsa pre-colazione collinare	8.32 Km	160 m	00:45:01	11.08 Km\h
01/08/2014		Etna - Rifugio La Sapienza	55.91 Km	1546 m	02:56:17	19.03 Km\h
29/07/2014		Morenica: acqua e fango con Fabri	24.07 Km	316 m	02:14:13	10.76 Km\h
27/07/2014		Moncenisio	201.13 Km	2243 m	08:27:41	23.77 Km\h
25/07/2014		anche oggi fuga dalla tempesta	100.03 Km	399 m	03:38:39	27.45 Km\h
24/07/2014		piattone aerobico pre-nuoto	80.06 Km	102 m	02:34:52	31.02 Km\h
22/07/2014		Valentino, corsa pre-nuoto	11.84 Km	60 m	01:00:27	11.75 Km\h
20/07/2014		pedalata post-corsa in agilità	41.48 Km	148 m	01:24:30	29.45 Km\h
20/07/2014		Corsa in z3 con progressioni	11.99 Km	27 m	01:00:20	11.92 Km\h
19/07/2014		Col d`Izoard a vedere il Tour de France	48.32 Km	1278 m	02:43:07	17.78 Km\h
18/07/2014		Superga aerobico, progetto Fabrizio Training	89.94 Km	815 m	03:46:19	23.85 Km\h
16/07/2014		un po` di Collina con Fabry	72.35 Km	455 m	02:53:05	25.08 Km\h
13/07/2014		Castello Rivoli, Morenica, Reano	28.99 Km	353 m	02:42:45	10.69 Km\h
11/07/2014		Colle Braida - Colletta Cumiana	60.96 Km	1104 m	02:44:56	22.18 Km\h
10/07/2014		Colletta di Cumiana	60.94 Km	941 m	02:32:58	23.9 Km\h
08/07/2014		piattone aerobico	65.11 Km	100 m	02:26:54	26.59 Km\h
06/07/2014		28a Maratona dles Dolomites	105.96 Km	2990 m	06:08:16	17.26 Km\h
03/07/2014		sgambatina trentina	39.75 Km	198 m	01:29:18	26.71 Km\h
01/07/2014		Corsa a passo di soglia	9.02 Km	10 m	00:45:09	11.99 Km\h
29/06/2014		Col del Lys - Valli di Lanzo e... un pò di pioggia	102.99 Km	1426 m	04:23:47	23.43 Km\h
28/06/2014		Colle delle Finestre: con bici da crono e pioggia a tratti :)	146.93 Km	1997 m	06:08:41	23.91 Km\h
26/06/2014		5 km lanciati dopo 80 km bike	4.99 Km	10 m	00:22:40	13.21 Km\h
26/06/2014		piattone (controvento) + 5 km run lanciati	78.36 Km	129 m	02:40:55	29.22 Km\h
24/06/2014		evitando il temporale con successo	73.41 Km	266 m	02:42:12	27.15 Km\h
22/06/2014		mtb easy: Moncuni	38.06 Km	645 m	02:38:16	14.43 Km\h
21/06/2014		Crissolo	131.35 Km	1301 m	05:19:30	24.67 Km\h
20/06/2014		Castello di Rivoli	18.99 Km	176 m	01:46:56	10.65 Km\h
19/06/2014		sgambata in collina	74.77 Km	737 m	02:59:07	25.05 Km\h
16/06/2014		corsetta pre-piscina	6.95 Km	29 m	00:36:28	11.44 Km\h
14/06/2014		giro del Sestriere (salita da Susa) - atto II°	171.94 Km	1932 m	06:33:53	26.19 Km\h
13/06/2014		giro del Lago di Avigliana	4.65 Km	48 m	00:27:41	10.09 Km\h
12/06/2014		Colle Braida (da Giaveno)	53.85 Km	888 m	02:22:50	22.62 Km\h
10/06/2014		giro tranquillo in Collina	55.09 Km	585 m	02:18:07	23.93 Km\h
08/06/2014		Triathlon 70.3 Candia: run	19.21 Km	97 m	01:50:34	10.42 Km\h
08/06/2014		Triathlon 70.3 Candia: Bike	78.96 Km	532 m	02:33:14	30.92 Km\h
05/06/2014		easy ride before sunday`s triathlon	67.36 Km	377 m	02:24:30	27.97 Km\h
03/06/2014		corsa rilassata con progressioni	16.49 Km	82 m	01:30:57	10.88 Km\h
02/06/2014		recupero in agilità post Stelvio	61.68 Km	77 m	02:15:04	27.4 Km\h
01/06/2014		GranFondo Stelvio-Santini	130.46 Km	3250 m	06:37:57	19.67 Km\h
01/06/2014		discesa dello Stelvio	22.33 Km	0 m	00:34:24	38.94 Km\h
29/05/2014		Colle Braida, Colletta Cumiana	60.13 Km	1103 m	02:41:30	22.34 Km\h
27/05/2014		giro tranquillo con pit-stop da GranBike	82.55 Km	329 m	03:02:27	27.15 Km\h
25/05/2014		Col del Lys	70.35 Km	1143 m	03:14:42	21.68 Km\h
24/05/2014		test percorso run Triathlon Candia	4.82 Km	16 m	00:24:59	11.58 Km\h
23/05/2014		fuggire dal temporale	56.98 Km	107 m	01:57:42	29.05 Km\h
20/05/2014		giusto per sgranchire le gambe	41.48 Km	376 m	01:40:59	24.65 Km\h
18/05/2014		Andora Bike 2014 - gara mtb	47.05 Km	1474 m	03:49:00	12.33 Km\h
17/05/2014		Andora - Laigueglia	12.02 Km	153 m	01:08:13	10.57 Km\h
16/05/2014		mtb agilità e tecnica	32.3 Km	445 m	01:57:40	16.47 Km\h
15/05/2014		Fondo aerobico pre-piscina	51.3 Km	227 m	01:54:23	26.91 Km\h
13/05/2014		Corsa in z3 con progressione	10.16 Km	51 m	00:53:00	11.51 Km\h
11/05/2014		Ceresole, in mini gruppo To3	124.07 Km	471 m	04:07:18	30.1 Km\h
10/05/2014		Stupinigi - corsa in z3	22.95 Km	53 m	02:07:20	10.81 Km\h
09/05/2014		mtb: Monte PietraBorga	37.36 Km	883 m	02:33:03	14.65 Km\h
06/05/2014		mtb.. mi eri mancata	40.09 Km	829 m	02:41:51	14.86 Km\h
05/05/2014		corsa rilassata post-gara	15.95 Km	109 m	01:27:42	10.92 Km\h
04/05/2014		Triathlon Andora - run	4.81 Km	1 m	00:23:29	12.29 Km\h
04/05/2014		Triathlon Andora - bike	22.06 Km	141 m	00:41:34	31.84 Km\h
03/05/2014		prova percorso Triathlon Andora	22.03 Km	144 m	00:48:07	27.47 Km\h
01/05/2014		Centone del 1° maggio - Albugnano	111.36 Km	973 m	04:07:44	26.97 Km\h
30/04/2014		corsa rilassata in z3	10.49 Km	40 m	00:57:15	10.99 Km\h
28/04/2014		Corsa di recupero in z3	12.51 Km	26 m	01:07:32	11.11 Km\h
26/04/2014		Sestriere (salita da Susa, discesa da Pinerolo)	171.05 Km	2031 m	06:53:42	24.81 Km\h
25/04/2014		Celle Ligure - corsa dopo nuoto	8.34 Km	67 m	00:42:21	11.82 Km\h
23/04/2014		Maddalena con gli amici del To3	72.49 Km	747 m	02:46:05	26.19 Km\h
21/04/2014		Castello di Rivoli - Morenica	23.08 Km	318 m	02:04:48	11.1 Km\h
20/04/2014		Centone di Pasqua	119.43 Km	804 m	04:20:33	27.5 Km\h
18/04/2014		Sassi-Superga	81.5 Km	747 m	03:12:04	25.46 Km\h
16/04/2014		ripetute in z4	10.98 Km	45 m	00:55:55	11.78 Km\h
15/04/2014		15` risc + corsa a soglia	9.51 Km	18 m	00:47:59	11.89 Km\h
14/04/2014		Colletta di Cumiana - Coazze	70.57 Km	1050 m	02:57:25	23.87 Km\h
13/04/2014		Triathlon Sprint Pinerolo - Run	5 Km	4 m	00:24:14	12.38 Km\h
13/04/2014		Triathlon Sprint Pinerolo - bike	21.59 Km	117 m	00:39:58	32.41 Km\h
12/04/2014		giro easy in gruppo Torino Triathlon pre-gara	58.6 Km	498 m	02:16:19	25.79 Km\h
09/04/2014		passo variabile (e prova nuovi lacci elastici)	10.57 Km	27 m	00:54:09	11.71 Km\h
06/04/2014		pedalata di recupero	47.88 Km	138 m	01:37:21	29.51 Km\h
06/04/2014		Castello di Rivoli	21.28 Km	205 m	01:49:08	11.7 Km\h
05/04/2014		Superga	81.62 Km	964 m	03:09:03	25.9 Km\h
01/04/2014		Morenica a muzzo	35.36 Km	641 m	02:14:03	15.82 Km\h
30/03/2014		Test Triathlon Sprint - Run	5.29 Km	37 m	00:24:59	12.7 Km\h
30/03/2014		defaticamento	16.82 Km	41 m	00:41:08	24.54 Km\h
30/03/2014		Test Triathlon Sprint - Bike	21.45 Km	39 m	00:34:48	36.98 Km\h
29/03/2014		Uscita in gruppo Torino Triathlon	95.74 Km	525 m	03:25:09	28 Km\h
28/03/2014		corsa in z3/z4 con salita	12.1 Km	103 m	01:01:29	11.81 Km\h
23/03/2014		Moncuni	42.95 Km	890 m	02:40:49	16.02 Km\h
22/03/2014		Castello di Rivoli	18.97 Km	185 m	01:36:24	11.81 Km\h
21/03/2014		Colle Braida	47.89 Km	822 m	02:09:16	22.23 Km\h
19/03/2014		10` risc in z2 + ripetute in z4 + 10` def in z2	11.03 Km	32 m	00:58:49	11.25 Km\h
18/03/2014		Colletta di Cumiana	60.41 Km	898 m	02:38:50	22.82 Km\h
16/03/2014		Colle Don Bosco	128.74 Km	1363 m	05:18:28	24.26 Km\h
15/03/2014		test Candia: 1° giro warm-up in gruppo, 2° in Time Trial	80.35 Km	549 m	02:42:54	29.59 Km\h
12/03/2014		Corsa a passo di soglia	10 Km	28 m	00:48:59	12.25 Km\h
09/03/2014		Col del Lys - Valli di Lanzo	110.9 Km	1573 m	04:56:15	22.46 Km\h
08/03/2014		Moncuni e dintorni	45.18 Km	988 m	02:58:34	15.18 Km\h
05/03/2014		Giaveno - Colletta Cumiana, SFR	44.79 Km	556 m	01:48:26	24.78 Km\h
04/03/2014		Avigliana con vento a sfavore	41.23 Km	351 m	01:32:54	26.63 Km\h
02/03/2014		Combinato bdc lungo + run 8k	84.91 Km	171 m	03:10:29	26.74 Km\h
02/03/2014		Combinato bdc lungo + run 8k	8.25 Km	19 m	00:44:02	11.24 Km\h
23/02/2014		Castello-Morenica di Rivoli + 2km camminata	26.96 Km	381 m	02:32:03	10.64 Km\h
22/02/2014		uscita in gruppo Torino Triathlon	61.49 Km	198 m	02:02:28	30.12 Km\h
16/02/2014		uscita in gruppo	64.76 Km	532 m	02:37:03	24.74 Km\h
15/02/2014		uscita in gruppo Torino Triathlon	100.58 Km	719 m	03:42:45	27.09 Km\h
11/02/2014		Cumiana mordi e fuggi	35.15 Km	154 m	01:22:16	25.64 Km\h
09/02/2014		corsa passo di soglia	15.1 Km	42 m	01:16:10	11.9 Km\h
08/02/2014		Moncalieri Collina	67.57 Km	496 m	02:44:39	24.62 Km\h
02/02/2014		Castello Rivoli, collinare progressivo in z3/z4	23.23 Km	288 m	02:00:03	11.61 Km\h
01/02/2014		Moncuni, Giaveno e dintorni	63.58 Km	1143 m	04:33:00	13.97 Km\h
26/01/2014		Aquila di Giaveno	65.87 Km	1286 m	03:19:44	19.79 Km\h
25/01/2014		riscaldamento pre-gara	3.62 Km	14 m	00:22:17	9.76 Km\h
25/01/2014		GranCross - gara cx giardini Ginzburg	10.58 Km	24 m	00:54:51	11.57 Km\h
21/01/2014		ripetute in z4	12.72 Km	33 m	01:06:21	11.5 Km\h
15/01/2014		corsa di soglia	12.06 Km	40 m	01:05:45	11.01 Km\h
12/01/2014		Moncuni	43.78 Km	957 m	03:14:05	13.54 Km\h
11/01/2014		prima uscita con il Torino Triathlon	90.37 Km	194 m	03:08:32	28.76 Km\h
06/01/2014		fondo lungo Saluzzo	115.41 Km	292 m	04:37:42	24.93 Km\h
05/01/2014		first run of the year	27.41 Km	50 m	02:33:55	10.69 Km\h
01/01/2014		Gelo e fango.. a Capodanno!	43.81 Km	1020 m	03:26:21	12.74 Km\h
29/12/2013		giro lungo Superga	87.05 Km	959 m	04:08:17	21.04 Km\h
28/12/2013		Colle Braida - Colletta di Cumiana	61.68 Km	1148 m	03:01:39	20.37 Km\h
22/12/2013		Monte S.Giorgio 1 anno dopo	27.96 Km	612 m	02:03:40	13.57 Km\h
15/12/2013		Moncuni in compagnia	40.51 Km	708 m	02:32:03	15.99 Km\h
14/12/2013		Colle delle finestre (parziale causa neve)	112.49 Km	1446 m	06:02:18	18.63 Km\h
08/12/2013		corsa in morenica	30.96 Km	506 m	03:08:09	9.87 Km\h
07/12/2013		Colle Braida	83.9 Km	1182 m	03:43:40	22.51 Km\h
05/12/2013		girettino in morenica	28.01 Km	406 m	01:40:26	16.73 Km\h
03/12/2013		10` risc + ripetute in z4 + def.	10.97 Km	17 m	00:57:13	11.51 Km\h
01/12/2013		Col del Lys - valli di Lanzo	109.85 Km	1462 m	04:58:45	22.06 Km\h
30/11/2013		combinato bdc + run	22.59 Km	137 m	00:52:53	25.63 Km\h
30/11/2013		combinato bdc + run	11.6 Km	56 m	01:00:07	11.58 Km\h
28/11/2013		Rivalta	10.1 Km	44 m	00:50:02	12.12 Km\h
27/11/2013		Reano	32.15 Km	197 m	01:19:05	24.39 Km\h
25/11/2013		Cumiana	35.81 Km	278 m	01:30:12	23.82 Km\h
24/11/2013		Collina a cazzeggio	56.02 Km	582 m	03:21:54	16.65 Km\h
23/11/2013		Moncuni, fango e neve	43.55 Km	697 m	02:42:34	16.07 Km\h
22/11/2013		corsa di recupero in z2	5.14 Km	16 m	00:31:25	9.82 Km\h
17/11/2013		XXVII Turin Marathon	42.49 Km	32 m	03:26:18	12.36 Km\h
15/11/2013		ripetute in z4 pre maratona	6.91 Km	11 m	00:38:37	10.73 Km\h
10/11/2013		first ride on my new BMC TMR02	82.06 Km	703 m	03:39:26	22.44 Km\h
10/11/2013		a vedere il ciclocross a Bruino	9.42 Km	44 m	00:20:39	27.38 Km\h
09/11/2013		Moncuni, Castello Rivoli	36.1 Km	664 m	03:23:56	10.62 Km\h
07/11/2013		25` z2 + 25` z4 + 25` z2 + def	15.18 Km	34 m	01:22:58	10.98 Km\h
06/11/2013		corsa rilassata in z2	8.81 Km	37 m	00:49:34	10.66 Km\h
05/11/2013		10` risc + ripetute in z4 + def.	10.98 Km	17 m	00:54:53	12 Km\h
03/11/2013		Memorial Vincenzo De Santo	11.21 Km	28 m	00:49:19	13.64 Km\h
01/11/2013		Moncuni - Castello Rivoli	35.16 Km	564 m	03:28:26	10.12 Km\h
31/10/2013		10` risc + ripetute in z4 + def.	11.12 Km	25 m	00:57:04	11.69 Km\h
29/10/2013		giretto in morenica	27.94 Km	424 m	01:48:57	15.39 Km\h
28/10/2013		corsa rilassata in z2	8.98 Km	30 m	00:53:43	10.03 Km\h
27/10/2013		Tour dell`Assietta (da Fenestrelle)	73.38 Km	2104 m	05:42:03	12.87 Km\h
26/10/2013		Stupinigi, Volvera	31.84 Km	64 m	03:00:51	10.56 Km\h
24/10/2013		25` z2 + 20` z4 + 25` z2 + def	15.05 Km	31 m	01:23:49	10.77 Km\h
23/10/2013		15` risc + ripetute in z4 + 10` def.	12.23 Km	27 m	01:04:07	11.44 Km\h
21/10/2013		15` risc + ripetute in z4 + defaticamento	7.09 Km	15 m	00:39:33	10.76 Km\h
20/10/2013		morenica molto easy	36.38 Km	633 m	02:14:46	16.2 Km\h
19/10/2013		Castello Rivoli, Reano, Villarbasse	32.96 Km	520 m	03:13:02	10.24 Km\h
17/10/2013		giro da GranBike	48.77 Km	419 m	02:35:34	18.81 Km\h
16/10/2013		15` risc + ripetute in z4 + 15` in z2	13.45 Km	25 m	01:11:21	11.31 Km\h
15/10/2013		corsa rilassata in z2	8.06 Km	27 m	00:51:32	9.39 Km\h
13/10/2013		Moncuni	39.52 Km	638 m	02:20:51	16.84 Km\h
12/10/2013		Col del Lys (e neve in cima)	71.65 Km	1534 m	04:35:43	15.59 Km\h
11/10/2013		corsa passo di soglia	9.96 Km	36 m	00:49:35	12.05 Km\h
10/10/2013		corsa def. passo lento	5.5 Km	12 m	00:30:54	10.67 Km\h
09/10/2013		Ripetute in Z4	10.54 Km	25 m	00:52:07	12.14 Km\h
08/10/2013		Fondo lento in z3	10.41 Km	37 m	00:58:41	10.64 Km\h
06/10/2013		Stupinigi - Volvera (a digiuno)	30.31 Km	51 m	02:53:11	10.5 Km\h
04/10/2013		Corsa in z3	11.96 Km	24 m	01:04:05	11.19 Km\h
02/10/2013		sterrato collinare	15.93 Km	193 m	01:31:02	10.5 Km\h
01/10/2013		Ripetute in Z4	10.21 Km	27 m	00:54:43	11.19 Km\h
27/09/2013		corsa pre-colazione a digiuno	9.96 Km	15 m	00:48:49	12.24 Km\h
25/09/2013		mezza maratona su sterrato collinare	21.12 Km	283 m	02:05:13	10.12 Km\h
23/09/2013		corsa rilassata defaticamento	5.57 Km	19 m	00:35:39	9.38 Km\h
22/09/2013		sterrato collinare (a digiuno)	30.27 Km	451 m	03:06:34	9.73 Km\h
21/09/2013		Moncuni, Colle Braida	70.38 Km	1397 m	04:25:12	15.92 Km\h
17/09/2013		corsa recupero Rivalta	13.81 Km	58 m	01:18:00	10.63 Km\h
15/09/2013		Morenica Rivoli sotto la pioggia	37.78 Km	475 m	02:04:00	18.28 Km\h
14/09/2013		Tour dell`Assietta	58.13 Km	1684 m	04:23:45	13.22 Km\h
13/09/2013		ripetute con allunghi da 1km	12.03 Km	31 m	01:08:06	10.6 Km\h
11/09/2013		Rivalta, sterrato collinare	15.59 Km	196 m	01:29:10	10.49 Km\h
10/09/2013		intervalli in z4	12.01 Km	24 m	01:06:21	10.86 Km\h
08/09/2013		mtb giro easy	57.67 Km	939 m	03:31:38	16.35 Km\h
05/09/2013		test TMR01 in collina	50.83 Km	1042 m	02:27:18	20.71 Km\h
03/09/2013		Corsa rilassata	15.23 Km	33 m	01:32:00	9.93 Km\h
31/08/2013		intervalli in Z4	9.49 Km	13 m	00:53:45	10.59 Km\h
31/08/2013		Moncuni, castello Rivoli	40.98 Km	670 m	02:27:04	16.72 Km\h
29/08/2013		Intervalli corsa in Z4	9.66 Km	14 m	00:56:37	10.24 Km\h
28/08/2013		Colle della Maddalena	65.13 Km	742 m	03:41:58	17.61 Km\h
25/08/2013		Stupinigi giro corto	21.78 Km	48 m	02:04:11	10.52 Km\h
22/08/2013		Borgaretto	19.62 Km	51 m	01:57:32	10.02 Km\h
21/08/2013		sgranchire le gambe dopo 1 mese e mezzo	55.56 Km	477 m	02:58:31	18.68 Km\h
01/08/2013		01/08/2013 Nuoro, Italy, Sardinia, Italy	10.16 Km	85 m	01:01:35	9.9 Km\h
31/07/2013		31/07/2013 Nuoro, Italy, Sardinia, Italy	10.08 Km	119 m	00:59:28	10.17 Km\h
14/07/2013		Villarbasse giro inverso collinare	24.43 Km	252 m	02:31:31	9.68 Km\h
13/07/2013		13/07/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	22.75 Km	60 m	02:08:59	10.58 Km\h
07/07/2013		Monte Pietraborga	32.69 Km	623 m	02:36:56	12.5 Km\h
06/07/2013		ciclabile after Mtb	6.98 Km	21 m	00:41:40	10.04 Km\h
06/07/2013		Morenica Rivoli, Moncuni	43.39 Km	733 m	02:36:54	16.59 Km\h
30/06/2013		Moncuni, Braida.. e ho comprato il miele	68.99 Km	1469 m	04:40:05	14.78 Km\h
29/06/2013		giro TNatura, morenica Rivoli	45.54 Km	793 m	02:37:38	17.34 Km\h
26/06/2013		giro TNatura Avigliana 2013	33.8 Km	622 m	02:18:33	14.64 Km\h
25/06/2013		Col della Maddalena	62.64 Km	706 m	03:24:29	18.38 Km\h
23/06/2013		Stupinigi	21.61 Km	58 m	02:03:42	10.48 Km\h
22/06/2013		Volevo comprare il miele..	91.73 Km	1849 m	05:58:15	15.36 Km\h
18/06/2013		Col della Maddalena e Superga	70.53 Km	914 m	03:54:10	18.07 Km\h
16/06/2013		Stupinigi, post matrimonio..	23.16 Km	52 m	02:07:35	10.89 Km\h
14/06/2013		Monte Freidour giro alternativo	59.07 Km	1036 m	04:08:29	14.26 Km\h
12/06/2013		Borgaretto	17.9 Km	58 m	01:45:11	10.21 Km\h
11/06/2013		Beinasco	12.03 Km	29 m	01:06:54	10.79 Km\h
10/06/2013		Verna, Coazze	67.14 Km	1037 m	03:37:54	18.49 Km\h
08/06/2013		Colle Ciardonet - Casa Canada	59.99 Km	1245 m	04:17:28	13.98 Km\h
06/06/2013		Moncuni	35.96 Km	649 m	02:18:35	15.57 Km\h
05/06/2013		Monte Pietraborga	39.27 Km	739 m	02:41:25	14.6 Km\h
02/06/2013		Moncuni con i ragazzi della palestra	32.77 Km	531 m	02:02:41	16.02 Km\h
02/06/2013		Borgaretto + 6 km camminata per defaticamento	8.97 Km	17 m	00:49:58	10.77 Km\h
01/06/2013		Moncuni e Colle Braida	62.37 Km	1248 m	03:57:54	15.73 Km\h
31/05/2013		Vigone, ciclabile molto easy	57.22 Km	65 m	02:48:20	20.4 Km\h
30/05/2013		Borgaretto	19.53 Km	61 m	01:45:45	11.08 Km\h
26/05/2013		Reano, Col del Lys, Madonna della bassa, Avigliana	79.4 Km	1678 m	05:53:04	13.49 Km\h
24/05/2013		Borgaretto e tanto vento	18.53 Km	79 m	01:42:43	10.82 Km\h
23/05/2013		Avigliana, con doppia foratura	42.38 Km	585 m	02:30:24	16.91 Km\h
19/05/2013		Collina solo asfalto	63.74 Km	864 m	03:28:14	18.36 Km\h
12/05/2013		Borgaretto corsa rilassata	19.93 Km	58 m	01:54:12	10.47 Km\h
11/05/2013		Moncuni, Coazze, Braida	72.94 Km	1959 m	05:14:01	13.94 Km\h
08/05/2013		08/05/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	26.55 Km	321 m	01:30:36	17.58 Km\h
05/05/2013		Stupinigi	23.55 Km	70 m	02:11:42	10.73 Km\h
04/05/2013		Braida, Colletta, Pinerolo, Stupinigi	97.72 Km	1266 m	05:09:04	18.97 Km\h
01/05/2013		Lungo Sangone	11.93 Km	46 m	01:03:12	11.33 Km\h
01/05/2013		Reano - Giaveno	41.07 Km	494 m	01:53:38	21.69 Km\h
28/04/2013		Stupinigi giro lungo	23.13 Km	64 m	02:06:18	10.99 Km\h
27/04/2013		Maddalena con pioggia al ritorno	55.72 Km	734 m	03:13:16	17.3 Km\h
25/04/2013		Villarbasse 25/04/2013	20.37 Km	152 m	01:53:56	10.73 Km\h
21/04/2013		14° Turin Half Marathon	21.16 Km	84 m	01:46:11	11.96 Km\h
18/04/2013		testing my new Forerunner	8.11 Km	27 m	00:47:11	10.32 Km\h
14/04/2013		Pinerolo fondo easy	56.36 Km	257 m	02:43:34	20.67 Km\h
14/04/2013		Collina, 29er vs bdc	19.94 Km	714 m	01:08:18	17.51 Km\h
13/04/2013		Sacra di San Michele	56.83 Km	1460 m	04:00:22	14.18 Km\h
01/04/2013		Stupinigi giro corto	19.59 Km	84 m	01:53:22	10.37 Km\h
31/03/2013		Val della Torre-Almese	68.2 Km	1738 m	05:18:39	12.84 Km\h
30/03/2013		Stupinigi giro corto	18.74 Km	83 m	01:46:58	10.51 Km\h
21/03/2013		Moncuni after work	35.03 Km	725 m	02:25:17	14.47 Km\h
16/03/2013		Sacra di San Michele 16/mar/2013	57.54 Km	1252 m	03:30:45	16.38 Km\h
10/03/2013		Stupinigi 10/mar/2013	23.03 Km	132 m	02:13:19	10.37 Km\h
03/03/2013		Sacra san michele 03/mar/2013	58.54 Km	1430 m	04:10:08	14.04 Km\h
02/03/2013		Villarbasse 02/mar/2013	17.47 Km	171 m	01:45:45	9.91 Km\h
24/02/2013		Moncuni 24/feb/2013	39.91 Km	658 m	02:42:38	14.72 Km\h
23/02/2013		02/23/2013 - Moncuni con la neve	42.6 Km	662 m	02:51:28	14.91 Km\h
17/02/2013		Stupinigi	20.49 Km	113 m	01:59:41	10.27 Km\h
16/02/2013		Colle della Maddalena	54.59 Km	997 m	04:21:27	12.53 Km\h
10/02/2013		10/feb/2013	52.52 Km	882 m	03:05:12	17.02 Km\h
09/02/2013		09/feb/2013	29.48 Km	141 m	01:33:53	18.84 Km\h
03/02/2013		Moncuni	40.18 Km	689 m	02:44:10	14.69 Km\h
31/01/2013		31/gen/2013	31.95 Km	188 m	01:37:41	19.63 Km\h
27/01/2013		01/27/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	16.81 Km	110 m	01:40:56	9.99 Km\h
26/01/2013		26/gen/2013	44.66 Km	797 m	03:28:48	12.83 Km\h
19/01/2013		01/19/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	21.54 Km	108 m	02:07:25	10.14 Km\h
19/01/2013		01/19/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	21.51 Km	100 m	02:07:41	10.11 Km\h
13/01/2013		13/gen/2013	37.15 Km	441 m	02:01:13	18.39 Km\h
12/01/2013		12/gen/2013	42.47 Km	321 m	02:20:38	18.12 Km\h
06/01/2013		06/gen/2013	62.33 Km	124 m	03:05:10	20.2 Km\h
05/01/2013		01/05/2013 Orbassano, Piedmont, Italy	44.88 Km	151 m	01:02:36	43.01 Km\h
30/12/2012		12/30/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	18.55 Km	185 m	01:44:38	10.63 Km\h
29/12/2012		29/dic/2012	28.14 Km	847 m	02:23:45	11.75 Km\h
23/12/2012		Prima pedalata dopo 17 anni	50.38 Km	222 m	02:29:32	20.21 Km\h
16/12/2012		12/16/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	23.1 Km	126 m	02:11:22	10.55 Km\h
09/12/2012		12/09/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	23.15 Km	134 m	02:07:28	10.9 Km\h
02/12/2012		12/02/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	23.09 Km	138 m	02:15:30	10.23 Km\h
25/11/2012		11/25/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	19.01 Km	200 m	01:44:42	10.89 Km\h
18/11/2012		11/18/2012 Turin, Piedmont, Italy	7.71 Km	63 m	00:39:05	11.84 Km\h
11/11/2012		11/11/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	20.19 Km	84 m	02:03:16	9.83 Km\h
03/11/2012		11/03/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	21.43 Km	92 m	02:02:38	10.49 Km\h
01/11/2012		11/01/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	19.13 Km	193 m	01:50:43	10.37 Km\h
21/10/2012		10/21/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	22.47 Km	134 m	02:14:55	9.99 Km\h
14/10/2012		10/14/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	20.25 Km	82 m	02:06:11	9.63 Km\h
07/10/2012		10/07/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	19.61 Km	109 m	01:59:29	9.85 Km\h
03/10/2012		10/03/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	18.43 Km	187 m	01:49:28	10.1 Km\h
23/09/2012		09/23/2012 Turin, Piedmont, Italy	21.3 Km	138 m	01:47:55	11.84 Km\h
16/09/2012		09/16/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	21.38 Km	95 m	02:13:28	9.61 Km\h
09/09/2012		09/09/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	21.54 Km	210 m	02:11:52	9.8 Km\h
02/09/2012		09/02/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	19.17 Km	208 m	01:52:28	10.22 Km\h
29/08/2012		08/29/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	12.16 Km	52 m	01:18:03	9.35 Km\h
26/08/2012		08/26/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	19.23 Km	192 m	02:04:34	9.26 Km\h
25/08/2012		08/25/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	11.51 Km	57 m	01:09:50	9.89 Km\h
15/08/2012		08/15/2012 Trecastagni, Sicilia, Italy	4.83 Km	119 m	00:36:10	8.02 Km\h
07/08/2012		08/07/2012 Pedara, Sicilia, Italy	5.04 Km	119 m	00:34:15	8.83 Km\h
02/08/2012		08/02/2012 Pedara, Sicilia, Italy	4.94 Km	126 m	00:35:18	8.4 Km\h
29/07/2012		07/29/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	18.01 Km	198 m	01:47:19	10.07 Km\h
28/07/2012		07/28/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	6.09 Km	31 m	00:34:22	10.64 Km\h
22/07/2012		07/22/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	12.58 Km	64 m	01:14:45	10.1 Km\h
21/07/2012		07/21/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	17.51 Km	194 m	01:47:08	9.81 Km\h
08/07/2012		07/08/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	18.57 Km	209 m	01:53:58	9.77 Km\h
01/07/2012		07/01/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	16.94 Km	140 m	01:46:13	9.57 Km\h
23/06/2012		06/23/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	12.79 Km	59 m	01:18:55	9.72 Km\h
09/06/2012		Tuttadritta Sanremo	10.09 Km	140 m	00:50:20	12.03 Km\h
03/06/2012		06/03/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	12.4 Km	66 m	01:09:02	10.78 Km\h
01/06/2012		Run 5.30 Torino 1-6-2012	5.11 Km	48 m	00:24:57	12.3 Km\h
30/05/2012		05/30/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	6.58 Km	35 m	00:39:32	9.99 Km\h
27/05/2012		05/27/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	10 Km	53 m	00:58:55	10.18 Km\h
26/05/2012		05/26/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	9.04 Km	46 m	00:54:26	9.97 Km\h
06/05/2012		05/06/2012 Turin, Piedmont, Italy	10.38 Km	106 m	00:51:48	12.03 Km\h
01/05/2012		05/01/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	5.2 Km	21 m	00:31:51	9.8 Km\h
29/04/2012		04/29/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	11.06 Km	56 m	01:04:58	10.22 Km\h
22/04/2012		04/22/2012 Turin, Piedmont, Italy	10.08 Km	54 m	00:52:21	11.55 Km\h
21/04/2012		04/21/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	7.26 Km	38 m	00:40:36	10.73 Km\h
08/04/2012		04/08/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	10.24 Km	52 m	01:00:58	10.08 Km\h
07/04/2012		04/07/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	7.01 Km	35 m	00:41:22	10.17 Km\h
01/04/2012		04/01/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	10.01 Km	56 m	01:03:46	9.42 Km\h
31/03/2012		03/31/2012 Orbassano, Piedmont, Italy	7.32 Km	34 m	00:46:11	9.51 Km\h
26/12/2011		12/26/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	5.16 Km	22 m	00:37:28	8.26 Km\h
13/11/2011		11/13/2011 Turin, Piedmont, Italy	7.43 Km	66 m	00:39:19	11.34 Km\h
09/10/2011		10/09/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	15 Km	67 m	01:31:43	9.81 Km\h
25/09/2011		09/25/2011 Turin, Piedmont, Italy	21.33 Km	132 m	01:56:17	11 Km\h
16/09/2011		09/16/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	13.26 Km	71 m	01:26:48	9.17 Km\h
11/09/2011		09/11/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	9.67 Km	53 m	01:03:10	9.18 Km\h
27/08/2011		08/27/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	15.06 Km	100 m	01:39:57	9.04 Km\h
16/08/2011		08/16/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	7.81 Km	39 m	00:55:12	8.49 Km\h
05/08/2011		08/05/2011 San Giovanni Suergiu, Sardinia, Italy	10.17 Km	47 m	01:09:33	8.78 Km\h
03/08/2011		08/03/2011 San Giovanni Suergiu, Sardinia, Italy	13 Km	59 m	01:29:05	8.75 Km\h
02/08/2011		08/02/2011 San Giovanni Suergiu, Sardinia, Italy	10.11 Km	42 m	01:04:38	9.39 Km\h
31/07/2011		07/31/2011 Poggio Dei Pini, Sardinia, Italy	6.99 Km	225 m	00:49:21	8.5 Km\h
30/07/2011		07/30/2011 Poggio Dei Pini, Sardinia, Italy	7.24 Km	134 m	00:49:26	8.78 Km\h
29/07/2011		07/29/2011 Torpè, Sardinia, Italy	12.12 Km	249 m	01:21:34	8.91 Km\h
28/07/2011		07/28/2011 Torpè, Sardinia, Italy	9.67 Km	224 m	01:08:37	8.46 Km\h
27/07/2011		07/27/2011 Torpè, Sardinia, Italy	8.66 Km	214 m	00:59:21	8.75 Km\h
24/07/2011		07/24/2011 Torpè, Sardinia, Italy	5.26 Km	152 m	00:39:28	8 Km\h
13/04/2011		04/13/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	4.78 Km	22 m	00:30:04	9.55 Km\h
12/04/2011		04/12/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	2.02 Km	17 m	00:21:54	5.52 Km\h
11/04/2011		04/11/2011 Orbassano, Piedmont, Italy	5.23 Km	22 m	00:29:59	10.46 Km\h
18/12/2010		12/18/2010 Hella, Piedmont, Italy	4.14 Km	20 m	00:27:31	9.03 Km\h
30/10/2010		10/30/2010 Orbassano, Piedmont, Italy	4.21 Km	22 m	00:26:18	9.61 Km\h

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